ミャンマーに渡航予定の人
ミャンマーに行くんだけど、長期滞在するのにどんな持ち物が必要なのかな？どんな服装でいけばいい？持ち物以外にも、渡航に必要な準備があれば教えてほしいな。
ヤンゴンの大学生「おーしま」
やっほーサンショちゃん。ヤンゴンの大学に留学しているおーしまです。私がミャンマーに来た時の準備&持ち物リストを公開するよ。
✔想定読者
- ミャンマーに長期滞在（１ヶ月～）する人
- 持ち物は少なくして、必要なものは現地で買いたい
- お金はなるべく節約したい
- 女の子向けの持ち物があれば知りたい
✔持ち物を選ぶ基準
- 安い
- 軽い
- 品質が良い
- ITガジェットにはお金をかける
おしゃれにはあまり興味がなく、実用性重視で選んでいます。
では、前置きはこれくらいにして、早速始めていきましょう。
ミャンマー旅行の準備
ざっくり言うと、次のような流れで準備をしました。
- 持ち物を準備する
- 予防接種
- 日本の住居を解約する場合、家具をメルカリで売る
- 飛行機のチケットを予約
- ホテル・アパートの予約（仮住居）
では、ひとつずつ説明していきます。
お金に余裕がある人限定ですが、ミャンマー旅行前に全身脱毛やっておけばよかったなーと思いました。写真撮る機会が多くなるので、気になります。今ミュゼで100円で全身脱毛できるキャンペーンがやってみるたいなので、もしよければどうぞ。
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ミャンマー旅行の持ち物リストALL
必需品
| 名称 | 数量 | 備考 |
|---|---|---|
| パスポート | 1 | 必須。有効期限にも注意してください。 |
| クレジットカード | 5 | 楽天カード・エポスカードを使っています。 詳しくは後で解説しています。 |
| 現金 | – | 日本円をアメリカドルに両替して持っていきます。 詳しくは後で解説しています。 |
服装
| 名称 | 数量 | 備考 |
|---|---|---|
| Tシャツ | 5 | ミャンマーはTシャツ必須。 |
| ズボン | 5 | 綿ハーフパンツ、ユニクロのステテコなど。 |
| スカート | 1 | ユニクロの黒スカート。 |
| ワンピース | 1 | ユニクロのワンピース。 |
| 下着 | 5 | ミャンマーで下着を買う勇気がなかったので、 日本で買って持っていきました。 |
| 3 | 靴下は持ってきましたが、必要なかったです。 | |
| 1 | 革靴で来たのですが、暑すぎてサンダルを買いました。 |
電子機器
| 名称 | 数量 | 備考 |
|---|---|---|
| iPhone8 | 1 | 内カメラの画質が微妙なので、iPhone11に変えるつもりです。 |
| Surface | 1 | Surface Go (128G/8GB) コロナによりオンライン授業になったときに活躍しました。 最近、動画編集を始めたのですが、スペック不足なので、 MacBook Pro (512G/16GB)に変えるつもりです。 |
| イヤホン | 1 | ピンクのワイヤレスイヤホン。 |
| タイマー式南京錠 | 1 | スマホやPCをカバンの中に入れて、 この南京錠でロックし、一定時間使えなくします。 勉強に集中するために使います。 |
日本食
| 名称 | 数量 | 備考 |
|---|---|---|
| 即席みそ汁 | 3 | ミャンマー料理に慣れるまで、 日本食を食べて過ごしたいと思って、 2週間分の食べ物を持っていきました。 |
| ふりかけ | 3 | のりたま、味道楽を持っていきました。 バガンやマンダレー、シャンなど地方に行くときは 現地料理でおなかを壊す人が多いので 持って行った方がいいです。 |
生活用品
| 名称 | 数量 | 備考 |
|---|---|---|
| コンタクト レンズ | 大量 | 「ロートモイストアイ 2week」1年分。 |
| コンタクト液 | 1 | レニューを使っています。 ヤンゴンのショッピングモールで買えるので1本で十分です。 |
| プラグ変換器 | 2 | いくつか持って行ったのですが、 たまたまホテル・マンションが日本と同じプラグに 対応していたので使いませんでした。 |
| 薬 | – | 下で詳しく解説しています。 |
| タオル | 5 | バスタオルは使わずに、ハンドタオルで全身拭きます。 |
| スーツケース | 1 | 水色のLサイズ（86L）。 空港でのとり間違いがおきないように、水色にしています。 |
✔通販でコンタクトレンズが買えます
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女性向け
| 名称 | 数量 | 備考 |
|---|---|---|
| ドライヤー | 1 | 「ナノケア」の海外用モデルです。 日本と海外で電圧が違うので、日本用モデルを海外で使うと コンセントにつないだ瞬間、爆発します（マジです）。 |
| ヘアアイロン | 1 | 「絹女」の海外用モデルです。 ヘアアイロンにはこだわりがあって、このブランドは 髪が痛まずキレイに仕上がるのでお気に入りです。 |
| 日焼け止め | 3 | ビオレUVアクアリッチ。絶対焼けたくないです。 |
| 生理用品 | 1 | 詳しくは後で解説しています。 |
クレジットカード
私が使っているクレジットカードは次の通りです。
| カード名 | 年会費 | 海外旅行保険 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 楽天カード | 無料 | 3か月 利用付帯 | MasterCardブランド |
| エポスカード | 無料 | 3か月 自動付帯 | VISAブランド |
| 三井住友カード | 無料 | 3か月 自動付帯 | VISAブランド |
| 三菱ＵＦＪデビットカード | 無料 | – | VISAブランド |
| ビュースイカカード | 524円 | 3か月 自動付帯 | VISAブランド |
| ビックカメラスイカカード | 524円 | 3か月 自動付帯 | （ミャンマーでは使えないのでVISAブランドの方がいいです） |
基本的にクレジットカードはどれでもいいです。
大事なことは、どのカードを選ぶかよりもどれだけ多くのカードを持っていくかです。
私のカードをみて「多すぎるだろ！」と思うかもしれませんが、
海外に住んでみると分かりますがこれでも少ないです。
一回トラブルが重なったときに6枚中4枚が使えなくなり、
2枚しか使えないという状況になったことがありました。
そのときは家賃を払わなければならなかったのに、
キャッシング枠を使い切ってしまったらどうしよう…とかなり不安でした。
この経験から、できれば10枚位持っていくのがベストだと思います。
まとめると、
- 数で勝負！なるべく多くのカードをもつ（6～10枚）
- 利用できるATMが多いVISA、MasterCardを選ぶ
- JCB、アメリカンエクスプレスは使えないとことが多いので絶対に選ばないこと
上記のカードは年会費無料なので、とりあえず持っておくといいと思います。
以前インド旅行に行ったときに、現地で楽天カードを使いました。
その後、日本帰国してしばらくしてから、カスタマーサポートから急に電話がかかってきました。
「海外から不審な利用がされているのを確認したので、カードを停止しました。すぐに新しいカードに交換します。」
全く気付かなかったのですが、どうやらインドに行ったときに、スキミングされたようでした。怖い。
そのときの迅速な対応があったので、
海外に行くときは楽天カードを使うようにしています。
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円をドルに両替
日本でミャンマーチャットに直接両替することはできません。
そのため、日本でアメリカドルに両替して、ミャンマーの空港でドルからチャットに両替することになります。
金額としては、私は60万円を両替して持っていきましたが、正直多すぎました・・・途中で盗まれたりしたら、危ないですしね。
多くても10万円ほど両替すればOKです。
✔WEBで簡単に外貨両替できます
外貨両替マネーバンクで、自宅にいながら簡単に外貨両替ができます。銀行や両替ショップに行かなくていいので、浮いた時間で他の持ち物の準備がバッチリできます。送料無料で使えて、1～2日で届くみたいです。
薬
ミャンマーの薬を使うのは怖いので、日本の薬を持っていきました。
結果として、ミャンマーに来てからはめっちゃ体調が良くなって、かぜをひかなかったので、かぜ薬は使いませんでした。
水虫治療薬は、ミャンマーでは道がきれいでないためか、しっちゅう足がかゆくなったので重宝しました。
服装
服装は、通年を通してTシャツ+ハーフパンツでOKです。
上の写真のような感じですね。
ただし、地方に旅行に行く際は、朝は本当に冷え込むので、
ストールを1枚持っていくようにしています。
生理用品
長くなったので、別記事で解説しています。女子は必見です。
スマホ
SIMカード
ミャンマーでスマホを使うには、ヤンゴン空港で現地SIMを買う方法が一番安いです。
そのため、日本で使っているスマホをSIMロック解除していきましょう。
SIMロック解除方法は、各社サイトをご覧ください。
私は2年縛りがあって、SIMロック解除すると本体代金3万払う必要があると言われて、諦めてSIMロック解除せずに行って、現地で新しいスマホを買いました。
今はミャンマー用と日本用の2台持ちしていますが、めんどくさいです。
本体代金を払ってもSIMロック解除すべきでした…
タクシー配車アプリ「Grab」
ミャンマーの空港に着いてから、ホテルに向かうのにタクシーを使います。
しかし、ふつうに交渉すると、タクシーのおじちゃんたちがぼったくってくるので、
私はなるべく「Grab」を使うことにしています。
空港のWi-Fiが悪いと、アプリがインストールできないかもしれないので、日本にいるうちにインストールしていきましょう。
予防接種
横浜のクリニック（トラベルクリニック新横浜）で予防接種しました。
このクリニックは、海外渡航の予防接種を専門にしているので、当日予約でふらっと行って、一通りの予防接種ができました。
- 腸チフス（輸入品：11,000円）
- 破傷風（国産品：3,500円）
- A型肝炎（輸入品：13,000円）
- B型肝炎（輸入品：10,000円）
どれを受けるかは、お医者さんと相談してみてください。
予防接種の種類によっては、何回かに分けて数ヶ月通院する必要があります。なるべく余裕をもって早めに行きましょう。
予防接種は値段が高いので、やるかどうか迷いますよね。
私はミャンマーで病気になったときに、適切な治療が受けれるか心配だったので、最低限やっておきました。
海外旅行保険も入ってなかったので、治療費が高額になることも心配でした。
人によって事情は違うので、お金・保険・地方に行くか、都市に行くかなどを総合的に判断して、予防接種するかどうか決めてください。
飛行機のチケット
飛行機のチケットは、どのサイトで買っても同じです。
複数のサイトを検索して、一番安いものを選べばOKです。
ちなみに、私の時はたしかKiwi.comを使った気がします。
出発は月～水だと安くなります。金～土は高めです。
安さよりも「早く行きたい！」「直行便で行きたい！」っていう人には、
ANAの「東京→ヤンゴン」直行便があります。
ホテル・アパートの予約（仮住居）
別記事に、ヤンゴン大学・ヤンゴン外国語大学の留学生向けのホテル・アパートをいくつかピックアップしました。
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